Het programma
- Sport veilig, leef vol vertrouwen
- Actief, gezond en nooit alleen
- Samen in beweging voor een sterker hart
- Doe mee en voel je fitter, sterker en zekerder
Elke avond start met een warming up.
Oefeningen om de spieren los te krijgen
Heel erg belangrijk, zeker als je al wat ouder bent en de spieren al een beetje minder soepel zijn van zichzelf.
Daarna worden de opgewarmde spieren getest tijdens een spelvorm.
Dat kan van alles zijn. De sportbegeleider verrast ons elke keer weer.
De avonden worden traditiegetrouw afgesloten met volleybal.
Afhankelijk van de tijd worden er twee en soms 3 setjes gespeeld.
De begeleiding
Op elke avond zijn twee begeleiders aanwezig.
Een medische begeleider en een sportbegeleider,
Ze zijn allebei zeer ervaren en zorgen ervoor dat de avonden veilig en verantwoord verlopen.
Met vragen kunt u altijd bij hen terecht.
Ze zijn opgeleid om rekening te houden met jouw gezondheid.
Elke twee jaar verzorgt Harttrimmers een bijscholing op het gebied van reanimatie en het gebruik van een AED.
Deze reanimatie / AED trainingen zijn ook toegankelijk voor de partners van de leden.
Een AED maakt deel uit van voorzieningen die in de sportzaal aanwezig zijn.
We hebben het apparaat nog nooit ndig gehad, maar het is een geruststellende gedachte dat er een aanwezig is. En dat er mensen aanwezig zijn die ermee kunnen omgaan.
Woensdagavond
Alice en Arie
Donderdagavond
Lia, Irene en Nicky
Invallers tijdens de afwezigheid van de vaste begeleiders voor beide avonden zijn:
Aad en Arie
- Gezelligheid: Samen sporten motiveert en maakt het leuker
- Persoonlijke aandacht: Iedereen sport op het eigen niveau, zonder druk.